Todo lo que deberías saber sobre el juego responsable

La adicción al juego o ludopatía se define como un desorden adictivo caracterizado por una necesidad psicológica incontrolable de jugar y apostar. Esto de forma progresiva y persistente afecta negativamente la vida personal, familiar y laboral de quien lo padece. Todo lo que deberías saber sobre el juego responsable.

Con la evolución constante e imparable del Internet ha aumentado el número de usuarios con este desorden obsesivo. Ya que, está demostrado que la disponibilidad de los juegos y su accesibilidad facilitan la adicción.

Estructura del juego y publicidad

La mayoría de las formas de juego en los casinos tienen un componente adictivo que se basa en la repetición de una conducta que se premia o crea expectativas de ser premiada.

Muchos juegos están pensados para enganchar a los usuarios. Asimismo, si los jugadores asocian el hábito de jugar en momento determinados, como tomar un café o cualquier tipo de ocio, la acción de jugar se refuerza y se crea la necesidad.

Por otro lado, existe la publicidad que lanzan las empresas de manera constante y agresiva. Esta refuerza la idea de que el juego puede ser un medio para resolver problemas económicos o situaciones derivadas.

Tipos de ludopatía

Estos tipos se determinan en función al juego que le guste al usuario. Cada juego tiene su propia estructura y su componente adictivo, aquí te dejamos algunos:

1. Máquinas tragamonedas: El componente adictivo de esta forma de juego se basa en reforzar la conducta a través de premios. Es decir, el jugador introduce la moneda y la maquina premia esta conducta. También sigue otras estrategias visuales y auditivas.
2. Juegos de azar: A pesar de que en esta forma de juego existe cierta intermitencia, lo que hace que se vuelva adictivo es el factor azar. En otras palabras, la creación de expectativas que en ocasiones se ve cumplida y premian la conducta.
3. Juegos de rol: Este se aleja un poco del perfil del ludópata tradicional. Sin embargo, el principal componente adictivo es la huida de la realidad que pueden ofrecer. Aunque este tipo de adicción no lleve  a problemas económicos tan graves, causa el mismo deterioro en a relaciones sociales que el resto.
4. Apuestas deportivas: Lo peligroso de este tipo de ludopatía es la facilidad por apostar desde el móvil o el computador. Al no intervenir el dinero físico las personas dejan de ser conscientes de todo el dinero que están perdiendo. Además, de la falsa seguridad de que se puede ganar siempre.
5. Videojuegos: Es considerada una de las ludopatías más comunes e infravaloradas del mundo. Esta funciona como una vía de escape de la realidad, al igual que los juegos de rol. Además, existen juego que premian a los jugadores, haciendo que se conviertan fácilmente en una adicción.

Todo lo que deberías saber sobre el juego responsable

¿Cómo afectará la ludopatía en mi vida diaria?

La Ludopatía puede tener consecuencias graves, significativas y duraderas en la vida. Aquí te dejamos algunos problemas que puede acarrear este peligroso trastorno:

• Problemas interpersonales.
• Problemas económicos, como la bancarrota o una cantidad excesiva de deudas.
• Problemas legales, incluso existe el riesgo de ir a la cárcel.
• Mal desempeño en el ámbito laboral, incluyendo pérdida de empleo.
• Mal estado de salud, ya que puede acarrear intoxicación debido a la sustancias psicotrópicas. También incluye, estrés, ansiedad y depresión.

¿Cómo jugar sanamente evitando riesgos de adicción?

Si decides jugar en un casino o de manera online, existen ciertas pautas generales que puede ayudarte a disfrutar una forma de juego más segura. Así, reducirás riesgos de que ocurran problemas:

Diviértete

Los juegos y apuestas están asociados directamente al factor “Ganar dinero”. Sin embargo, los jugadores sanos suelen mentalizarse que el juego es para divertirse y no con el objetivo de ganar dinero.

Pérdida de dinero

En los juegos es totalmente normal perder dinero. Por esto, recomendamos que restringas los límites de depósito y evita no ingresar más dinero del que te permitirías perder. Además, nunca uses el dinero de cosas importantes, como la comida, el alquiler o las deudas.

Recuperar pérdidas

Si jugaste y has perdido dinero, nunca intentes recuperarlo de forma compulsiva. Evita las apuestas altas para intentar recuperarlo, ya que podría ser contraproducente.

Emociones

Evita jugar cuando tengas sentimientos y emociones negativas como la ira, la depresión o la ansiedad. Ya que, es muy difícil tomar decisiones cuando no estás al 100%.

Tiempo

Mantener un control en el tiempo que pasamos jugando, es una interesante forma de ser un jugador responsable. Además, evitar usar el tiempo de otras actividades para jugar.

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Otras actividades

Combina el juego con otras actividades. Es decir, debes encontrar otras formas de divertirte, así evitarás que el juego se convierta en la actividad principal de tu vida cotidiana.

¿Cómo saber cuándo debo parar de jugar?

Las apuestas pueden estimular los sistemas cerebrales de recompensas al igual que el alcohol y las sustancias psicotrópicas. La ludopatía es un problema grave que puede destruir vidas, por lo que si cuentas con algunos de estos síntomas, te recomendamos que consultes un tratamiento profesional:

Ansiedad y preocupación

Estar preocupado por las siguientes apuestas. Por ejemplo, planificar con tiempo y continuamente cómo ganar más dinero con las apuestas puede ser un indicio clave de este trastorno.

Escapar

Si tienes algún inconveniente en tu vida personal y usas los juegos de azar para evitar pensar en esto o para escapar de la situación. Incluso, sientes que al jugar alivias los sentimientos de desesperanza, culpa o depresión.

Recuperar

Perdiste dinero en las apuestas e intentas recuperar este dinero perdido con más apuestas. Además de recurrir al robo o fraude para recuperar ese dinero.

Mentir

Ocultar a tus familiares o a otras personas sobre los juegos y la magnitud de estas apuestas. Esto podría conllevar a una seria desconfianza por parte de tus seres queridos. Asimismo, pedirles a otras personas que se hagan cargo de tus problemas económicos porque apostaste tu dinero.

Pérdida de oportunidades

Poner en peligro o perder relaciones importantes. Por ejemplo, oportunidades académicas o laborales que te puedan hacer surgir en un futuro.

Ambición

Subir progresivamente el valor de tus apuestas con el fin de lograr más emociones placenteras. Sin tomar en cuenta que a mayor apuesta, mayor cantidad de pérdida.

Factores de riesgo

Aunque la mayoría de las personas que les gusta los juegos de azar no suelen tener problemas con el juego y la apuestas. Existen, varios factores asociados a la ludopatía:

Trastornos de salud mental

Las personas que suelen jugar de manera compulsiva a menudo tienen problemas con el abuso de sustancias, trastornos de personalidad, depresión o ansiedad. La ludopatía puede estar también asociada al trastorno bipolar, el trastorno obsesivo-compulsivo y el trastorno de déficit de atención con hiperactividad.

Edad

La ludopatía suele ser más común en personas jóvenes o de mediana edad. No obstante, El juego y las apuestas durante la edad temprana o infancia, puede aumentar el riesgo de sufrir ludopatía en el futuro.

Influencia

Si tienes familiares o conocidos con este trastorno, existen probabilidades altas de que tú también lo sufras. Además, si cuentas con una personalidad competitiva, impulsiva e inquieta podrá aumentar el riesgo de padecimiento.

Medicamentos

Ciertos medicamentos llamados agonistas dopaminérgicos se utilizan para tratar enfermedades como el Parkinson o el síndrome de las piernas inquietas. Sin embargo, pueden tener un efecto secundario raro que produce conductas compulsivas, incluyendo la ludopatía.

Sexo

La ludopatía suele ser más común en hombres que en mujeres. Sin embargo, La mujeres suelen empezar a presentar síntomas más tarde, pero con mayor rapidez.

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Prevención y tratamiento

La mejor forma de prevenir la ludopatía o el juego patológico es creyendo en ti mismo y en tus habilidades para afrontar cualquier malestar. Muchas personas se inician en esto para superar situaciones emocionalmente negativas, sin disponer ningún otro recurso de afrontamiento.

De esta forma, el juego les hace olvidar su malestar, usándolo como una “Pastilla contra el dolor”. Poco a poco, los diferentes estímulos asociados al juego les persiguen en su día a día. Aquí te dejaremos algunos consejos que pueden ayudar a los afectados a prevenir la adicción al juego y las recaídas:

• Reconocer y aceptar que existe o puede existir un problema en nuestras vidas. La negación es un punto clave para reconocer el trastorno, sin embargo también es el punto de partida que definirá si existe adicción o no.
• Una vez, pasado la etapa de la negación es recomendable pensar en la razón por la que se juega ¿Qué es lo que te ofrece el juego que no te brindan otras áreas de tu vida? Para salir de la adicción es importante realizar otras actividades que te permitan conocer nuevas personas, te brinden motivación y mejoren tu autoestima, como hacer algún curso o realizar algún deporte.
• Comunica tu preocupación a tus familiares y amigos que intente apoyarte. En el caso de los jóvenes, el apoyo de la familia y un buen ambiente en el hogar que favorezcan la comunicación y la empatía para que puedan expresar sus emociones libremente.
• Cambia de rutina. Evita esos lugares que te pueden llevar a jugar o a apostar. Es decir, sal de paseo en vez de conectarte a una web de apuestas y evita ese bar con la máquina tragamonedas. Existen algunas técnicas para controlar el estrés que podrían ayudar a evitar recaídas.
• Centros de ayuda. Existen varios programas que se encargan de diagnosticar y ayudar a las personas adictas al juego. Estas parten de entrevistas iniciales de apoyo, grupos de autoayuda, seminarios y grupo de información de familias.

Propuestas de programa de Juego Responsable

Las estrategias de juego responsable deben implicar tanto a la Administración, como a las empresas del mismo sector y, por supuesto, a los jugadores. No obstante, los intereses de los diferentes agentes pueden no coincidir.

Este hecho, exige aunar esfuerzos y voluntades, entendiendo que el juego puede conllevar a tener problemas de salud y bienestar muy graves. Incluso, siendo una actividad económica muy importante. Existen dos principales objetivos del Programa de juego responsable:

Información y sensibilización

Este objetivo principal se basa en educar y sensibilizar sobre los riesgos de la adicción, las causas que lo provocan y las conductas apropiadas para evitar su aparición. Esta información debe ir dirigida a los jóvenes y adolescentes, población general y a la población con problemas de juegos y ludopatía.

Medida específicas

La información proporcionada es importante, pero no es suficiente para evitar los riesgos. Por esto, las compañías deben tomar otras medidas mostradas a continuación:

• Políticas: La empresas deberán evitar el Marketing agresivo a menores de edad y personas vulnerables. Asimismo, deberán desarrollar protocolos de buenas prácticas y de responsabilidad social, así como entrenar a sus trabajadores para evitar explotar debilidades.
• Información fidedigna de los juegos: No generar falsas expectativas, ni presentar pérdidas como ganancias. El juego online proporciona mucha información de este tipo que puede manejarse con prevención.
• Control de las estructuras del juego: Existe algunas medidas principales que se utilizan para prevenir la adicción. Por ejemplo, no aceptar tarjetas de créditos en juegos presenciales, presentación de pausas y mensajes de avisos entre apuestas, indicar al jugador lo que lleva perdido mientras juega, etc.
• Control de la estructura de la empresa: No disponer de cajeros automáticos cerca, evitar préstamos, con contar con máquinas de apuestas en bares, sino en locales de juegos, etc.

Todo lo que deberías saber sobre el juego responsable

Conclusión

El problema de la ludopatía es creciente hoy en día. Esto se debe a que las nuevas tecnologías proporcionan nuevos y estimulantes entornos de juego, donde los usuarios tienen acceso permanente.

Numerosos estudios de prevalencia indican que el juego compulsivo afecta entre uno y tres por ciento de los adultos que apuestan. El juego compulsivo puede afectar a hombres a mujeres de cualquier edad, raza o religión, independientemente de su situación económica y social.

Hay que mantener el juego de apuestas como una forma de entretenimiento y diversión. Además, se deben establecer límites al apostar y, lo que es más importante, saber cuándo hay que parar de jugar. Un juego sano, se convierte en una vida sana.

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